红枣，补气补阴悦颜色

从我的母校大学毕业几十年了，每每重要节日，例如“大学毕业十年”“校友聚会”这类的，我都是会抽时间回家的。还记得之前是大学毕业25周年纪念团圆时，来源于海角天涯、各个领域的同学们都陆续来我的母校签到。

但是，对于我记忆最难忘的，或是我的同窗好友李老师，她是一位心态平和，性情率真随和的教师，每一个学员对她的觉得都十分亲近。此次，十年不见了，我特地在群体中找她。想不到，在我的眼光已经寻觅时，身后被别人轻轻地拍了一下，一转眼发觉是李老师。十年不见，她居然或是老样。

我十分诧异，一个快70岁的人，肌肤还能维护保养得那么好，脸色红润，虽然也长有皱褶，但全是一丝丝的花纹，肌肤沒有起褶子，我急忙问她有何窍门?她笑了起来说,没有什么窍门，无非是年龄大了，许多事儿也看得开，心情愉快了，肌肤就不容易衰老得这么快。我讲，不对，你毫无疑问有哪些窍门，喝过哪些护肤品。很多人性格外向，肌肤仍然起褶子。她想了想说，很有可能与我喝过几十年的红枣茶相关，并不是有句话叫“一日三颗枣，终生不老气”嘛。

经教师那么一提示，我宛如酉醍酮灌顶般醒悟。每个人都怕老，就算七老八十了，还期待自身像天山童姥一样，尤其是女人，那麼，怎么才能青春常驻呢?窍门就在红枣中。

红枣，温性，味甘，入脾、肝胆经。《神农本草备要》说红枣能“益气，滋脾土，润心肺功能，调营卫，缓阴血，生体液，悦色调。”红枣能协助十二经络通畅，补气补血，滋阴，针对四肢乏力、易惊等症都是有不错的治疗的方法。民俗有“五谷加小枣，胜过灵芝草”之说。中医学觉得红枣可以益气养血、养血、安神助眠、润心肺功能、补五脏、治亏虚，常将红枣用以补血补气的方子中。

我常说，人往往好好活着，靠的便是气和血。而针对女人而言，血就至关重要了。女人与生俱来很容易缺铁性贫血，而孕妇、病久的人就更非常容易出现气血两虚之病。一般主要表现便是脸色惨白，而且气血两虚何以润养全身肌肉，因此造成四肢乏力，或是更比较严重些还会继续发生干咳、喘气等气血虚之病。针对一些虚寒体质的女人而言，每日多吃一些红枣，或是是把它配搭别的补血食品一起熬出粥服用，对补血补气气愤是很有好处的。

另据如今医学临床研究表明，鲜红枣的蛋白含量较梨高11倍上下，人体脂肪和糖的含量是梨的2倍，鲜红枣糖份达到20%~36%，比制糖业原材料球甘蓝、甘庶的含量还高。而更主要的是，维生素在红枣的的身上安家落户，使红枣一下子光辉起來。

红枣中维生素C和维生素Р含量最大，居各种各样鲜果之冠。在鲜红枣中，维生素C的含量比柑桔高7~10倍，是iPhone的75倍。一般认可

青柠檬是含维生素Р丰富多彩的意味着，但和鲜红枣对比，却稍逊十几倍。维生素P对完善身体的毛细管、预防血液疾病及心血管疾病都是有一定的功效。饮食中若维生素C欠缺或不够，人便会觉得疲惫怠倦，乃至造成坏血症;常吃红枣可让人面色红润，光彩照人。维生素A、维生素B1、维生素B2，也是红枣的“居民户口”。因而，红枣有“活维生素丸”的美誉。红枣含有的磷、钙也比一般鲜果高2~12倍。红枣中还带有人体内参加生理学新陈代谢的生长激素———环磷酸腺苷。红枣中还带有14种碳水化合物，6种有机物，36种营养元素等。

此外，红枣或是一种自然的美容养生食品类，它所饱含的抗氧化性维生素，有减缓衰老的功效。难怪亲爱的老师这么大年龄了，肌肤却年青了十几岁，并且，单单从外型上分辨，她的人体各类指标值都需要比同年龄人好。

因而，不论是从身体健康学的视角，或是从美容护肤的方面而言，红枣和女人拥有甚为紧密的关系。

红枣的作法有多种多样，可以放到粥里，可以入菜，更为便捷的是用三颗红枣泡水喝，这对办公的漂亮小姐姐而言，是更为简易、最适用的方式了。

但是，红枣虽好，也需要分目标。身体素质虚、寒性的女人可以多吃，自身较为躁热的人就不适宜多吃。由于红枣甜，多吃非常容易生痰、生湿造成水液积于身体内，加剧浮肿病症。如果是外感风寒造成的发烧感冒、发高烧及其肚胀气郁的人，也不适合服用。与此同时，由于红枣糖份丰富多彩，糖尿病人也不能吃。