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拥抱“呼吸”垫以缓解焦虑 新型设备有望减轻压力大的学生的焦虑

来源:健康酒文化聊程网 编辑: 2022-03-25 05:05
  研究人员开发了一种可拥抱的类似垫子的装置,可以机械地模拟呼吸,初步证据表明它可以帮助减少学生的考试前焦虑。英国布里斯托大学的AliceHaynes 及其同事于2022年3月9日在开放获取期刊PLOSONE上介绍了该设备和研究结果。  焦虑症的治疗主要包括治疗和药物治疗。...

  研究人员开发了一种可拥抱的类似垫子的装置,可以机械地模拟呼吸,初步证据表明它可以帮助减少学生的考试前焦虑。英国布里斯托大学的 Alice Haynes 及其同事于2022 年 3 月 9 日在开放获取期刊PLOS ONE上介绍了该设备和研究结果。

  焦虑症的治疗主要包括治疗和药物治疗。然而,这些可能很昂贵,并且药物可能会产生不良副作用。家庭焦虑辅助工具可以补充治疗焦虑症的方法,也有益于经历暂时性焦虑的人。在这一类别中,一小部分但不断增长的研究强调了基于触摸的设备减少焦虑的潜力,例如 TouchPoints 可穿戴设备和 Paro the seal,一种交互式治疗机器人。

  现在,海恩斯和他的同事们开发了一种新的、基于触摸的设备,可以缓解焦虑。他们最初构建了几个模拟不同感觉的原型设备,例如呼吸、呼噜声和心跳。每个原型都采用柔软、可拥抱的垫子的形式,旨在直观和吸引人。焦点小组测试确定“呼吸”垫子是最令人愉快和平静的,因此研究人员进一步将其开发成更大的机械垫子。

  为了测试新设备,研究小组招募了 129 名志愿者进行一项涉及集体数学测试的实验。研究人员使用测试前和测试后的问卷调查发现,使用该设备的学生在测试前的焦虑程度低于未使用该设备的学生。该实验还将呼吸垫与引导式冥想进行了比较,发现两者在缓解焦虑方面同样有效。

  这些发现表明,呼吸垫可用于减轻焦虑,例如对于期待考试的学生。研究人员现在希望进一步改进用于在人们家中进行测试的缓冲垫。他们还计划调查人们对该设备的生理反应——例如,心率或呼吸模式的变化——以阐明该设备可能缓解焦虑的特定机制。

  作者补充说:“我们很高兴地发现,在没有任何指导的情况下,握住呼吸垫对学生的焦虑产生了与冥想练习类似的效果。该设备的这种直观使用能力打开了它为更广泛的受众提供可以缓解焦虑。”


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